安慧學苑2021【慈心海福聚】人文講座首場講座「關腱對策—骨骼關節保健」　吸引百餘人參加

安慧學苑2021【慈心海福聚】人文講座今年度共規劃八場，今(9)日由王博瀚院長主講「關腱對策—骨骼關節保健」揭開序幕，吸引一百多位民眾到場聽講，不只年長者，現場也有不少年輕人，嘉義市議員陳家平更以跑友身份與及時雨路跑隊共同出席。王博瀚醫師分享在臨床經驗常見的骨骼肌肉傷害原因，並現場實際操作日本遠絡疼痛療法等保健方法，現場氣氛熱絡。

安慧學苑2021【慈心海福聚】人文講座，第一場邀請嘉義市博愛復健科診所院長王博瀚主講，講座過程中，除分享肌肉骨骼常見傷害及原因，也分享保健與最新治療方法。特別的是，王博瀚院長現場邀請有肌肉骨骼疼痛困擾的聽眾上台，親自現場示範遠絡疼痛療法，讓聽者馬上學會在家保健方法。

王博瀚院長以自身經驗現身說法，吸引現場觀眾目光。他以自身曾騎單車上武嶺而造成阿基里斯腱發炎的運動傷害為例，與大家分享慢跑及單車等運動常見的肌肉關節傷害，包含跑者膝、跑者髖、跑者腿、下背痛、網球肘、高爾夫球肘等，說明「跑不好壞處更多」！此外，王博瀚醫師指出，退化性關節、骨質疏鬆症、肌少症，是三大熟齡最怕的骨骼肌肉問題。而要打造不痠痛的身體，要注意三個部分「骨要正、筋要軟、肉要力」。

在二個小時的講座中，王院長以自身臨床經驗分享骨骼關節的傷害原因及居家矯正運動及保健方法，同時搭配有獎徵答及現場實際操作遠絡疼痛療法等，讓聽眾帶著實用的保健方法與知識回家。

安慧學苑2021【慈心海福聚】人文講座第一場講座，就在王博瀚院長的熱情分享與百餘位聽眾的踴躍參與中，劃下句點。

「好心情好容易：何必跟情緒拚個你死我活」２０２０安慧學苑人文講座壓軸爆滿　劃下句點

安慧學苑今(10/31)日下午邀請 陳志恆諮商心理師 主講「好心情好容易：何必跟情緒拚個你死我活」，吸引從北到南近二百位民眾參與。監院自正法師表示，安慧學苑從二年前開始辦理人文講座，今年雖有疫情但因大家熱情報名讓講座得以順利舉行；自正法師宣布明年將以法語「慈心海福聚」為主題舉辦人文講座，歡迎大家持續回到學苑學習。

今日講座由陳志恆諮商心理師主講，有遠從新北市、彰化、台中、雲嘉南及高雄等地民眾參與，二個小時的講座在陳志恆老師引導下，帶領大家練習身心壓力與情緒覺察、認識及辨識情緒詞彙、瞭解情緒功能及負面情緒的正面價值並學習如何從失控情緒中脫困。

陳志恆老師最後帶領大家練習感受某個曾引發痛苦情緒產生的身體感覺，並學習接納一切的發生，讓現場氣氛從熱絡氣氛轉為寧靜詳和。陳志恆表示，情緒會在身體出現訊號，安頓的方式是「接納」而非「對抗」！只是靜靜地觀察就有安頓情緒的效果，這是一種智慧！

安慧學苑【友善路就開】人文講座今年共規劃八場，因疫情緣故停辦三場，今日第八場為最後一場，在講座訊息發布後，立即吸引二百多位民眾報名，安慧學苑因此關閉報名系統宣佈額滿，但仍接獲許多詢問講座電話，今日更有二十多位民眾現場候補，學苑開放二樓第二教室以視訊方式讓民眾聽講，迴響熱烈、座無虛席。

安慧學苑監院自正法師表示，安慧學苑是一個教育園地，提供大家學習平台，2021安慧學苑將以「慈心海福聚」為主題，邀請八位各領域專家主講，請大家持續關注學苑開課資訊。十二月開設「佛學研讀班」、「楞嚴經導讀」、「百法明門論、「園藝治療課程」、「趣味運動班」等課程，歡迎大家報名持續回苑學習。

今日講座「好心情好容易：何必跟情緒拚個你死我活」在全體大合照後，劃下句點。大家相約明年一月安慧學苑【慈心海福聚】人文講座再見！

真誠擁抱生命，坦然面對生死

2020安慧學苑【友善路就開】人文講座第七場「病人自主與醫病溝通」今（18）日吸引超過百位民眾前來聽講，主講者陳秀丹醫師分享多年醫務經驗，強調病人自主與緩和醫療的重要。

《向殘酷的仁慈說再見》一書作者陳秀丹為國立陽明大學附設醫院胸腔科主治醫師，今日應邀至安慧學苑主講「病人自主與醫病溝通」。陳秀丹分享多年執業經驗分享，從醫療現狀談起，提到恐怖的仁慈、病情告知—不可隱瞞病情。生命末期的照顧理念、緩和醫療的重要、病人自主權及醫病如何溝通等。

她表示真正的愛是「給愛的人沒有煩腦，被愛的人沒有痛苦，適時放手才是真愛」。當事情發生時，評估病史與醫師互相信任溝通，自主選擇如何治療，充分討論應對方法，達到良好的醫病溝通，說出自己想要的照顧模式，有尊嚴的自然死亡，這正是我們每個人都本具有的生命選擇。

陳秀丹醫師的演說，破除死亡議題的禁忌，強調預立醫療指示，保障自己的善終。面對人世間，唯一的不變是—人生無常。生命該如何書寫，讓寫到最後一頁時，還是同樣的美好，靠得是智慧。會後，陳秀丹醫師邀請與會大眾，一同合影留下美麗生命印記，透過這場演講，更靠近真實的生命狀態。

2020安慧學苑【友善路就開】人文講座第六場_友善家庭

在新冠肺炎疫情解封後的第一個週末，由協志工商前校長郭秋時揮出精彩的第一棒。儘管天候不佳，仍湧入近百名聽眾，一起聆聽郭校長以風趣的方式，暢談「有愛無礙：共創愉悅的家庭氣氛」。

「原來所謂永遠的訣別，並不是只有死亡才叫永別。這輩子對我恩情最大的人，他們開始失智的時候，我才發現我幾乎錯過了向他們感恩致謝的任何機會。」(節錄自《天長地久：給美君的信》)。藉由龍應台道出照顧失智母親帶給她的深刻體悟，郭秋時校長與大眾分享她閱讀這本書醒悟到：愛要及時，每抱一回賺一回！這也是郭校長送給人文講座聽眾的見面禮。

對於父母愛要及時，對於子女何嘗不是？因為能夠當一家人，是多麼難得的緣分！但是世界正在改變中，在變動快速的時代，在快速變遷的社會中，子女的角色正在快速改變，家庭的結構也益趨多元，為人父母該如何與子女溝通，家人之間該如何相處，都要懂得與時俱進！

郭校長雖是忙碌的職業婦女，但她很重視營造溫馨的家庭氣氛，比如自兒子小學時期，就會透過家庭會議，讓小孩也有發聲的機會。或是針對重要事情舉辦某種有意義的儀式。現代人生活忙碌壓力大，懂得善待自己，給自己空間，才不會讓壓力鍋爆炸，讓家庭氣氛隨之低迷……。

郭校長語重心長的表示：我們往往將最大的耐心給了陌生人，卻將最大的脾氣給了最親愛的家人！如果我們願意好好的傾聽家人的聲音，並且體認到男女本來就有性別差異，懂得培養有能力的愛，家人之間互相給予最大的支持與陪伴，自然可以讓彼此的溝通有愛無礙，也將能共創愉悅的家庭氣氛。

安慧學苑人文講座：「看懂關係 療癒心靈」活動報導

「您好！歡迎來到安慧學苑！」
今天下午兩點前後，安慧學苑教學大樓迴盪著這句親切的問候，迎接每一位參加2020安慧學苑【友善路就開】人文講座的嘉賓。第一場講座【看懂關係，療癒心靈】吸引將近一百五十位聽眾出席，現場爆滿！有不少人坐到二樓以視訊方式聽講，揮出新年成功第一棒。

由江垂南、蔡明娟二位夫妻檔臨床心理師以雙主講方式分享關係治療，兩位心理師專業學養與實務經驗俱佳，穿插許多生活化案例，讓大家體會到：每個人都有自己的人生腳本，每個人的現狀來自過去生活經驗的累積，而人際互動就是一連串關係類型的組合，敏銳覺察生活裡各種負向關係加諸於己的包袱，才有機會改善自己的生命狀態。

講座中並以兩性關係為主題，講師以自身經驗現身說法，分享彼此也會有因不同價值觀、意見分歧的時候，但是他們學習互相認同彼此價值觀，建立夫妻間良好的互動關係。

第一場講座在安慧學苑監院自正法師帶領全體志工通力合作下順利圓滿達成，講座結束後，許多聽眾紛紛熱情回應，表達將報名下一場講座！