安慧學苑2021【慈心海福聚】人文講座

正念慈心　快樂修練　
把握現在　珍惜當下

安慧學苑2021「慈心海福聚」人文講座，10月23日場次首度以實體和線上講座同步進行，全台各地共有一百多位學員參加。第七堂講座邀請香光尼僧團見杰法師，主講「正念慈心．快樂修煉」，分享實用的自我照顧、身體放鬆、慈心祝福等方法，在日常生活中，培育慈心。安慧學苑監院自正法師表示，不只見杰法師身上都是寶，每位學員身上也都是！從自己身上，向內挖寶，就能快樂修煉；同時，也鼓勵大家，報名研讀班，每週二小時來滋養自己。

見杰法師在講座開始時，讚嘆大家在周末下午放鬆的時間，到安慧學苑聽講，為自己的生命做出不一樣的選擇！見杰法師透過語音引導，帶領大家實際練習，從觀呼吸、身體放鬆、慈心祝福自己、他人、環境，到全世界。同時透過影片觀賞，讓大家知道，面對煩惱、壓力，首先要照顧好自己，透過觀呼吸，把心帶回當下，只要注意呼吸，心就會沉靜下來，開始產生穩定力量。

見杰法師勉勵大家，在日常生活中，就能培養慈心，給予慈心祝福。不管是睡覺醒來或睡覺前，用餐、行走、乘車、騎車、開車，工作、家務、購物、談話、陪伴……任何時刻都可以運用慈心，照顧自他！

慈心，是友善關懷的心，給予自己及他人快樂！在週末午後，大家齊聚安慧學苑，以及線上聽講，共同正念慈心，快樂修煉！並相約１２月第八堂講座「慈心好入眠」再見！